Slutet på Festive 500 och 2019

Igår vid lunchtid fullföljde jag utmaningen Rapha Festive 500, som alltså innebar att man skulle cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton (åtta dagar). Jag cyklade totalt 502,8 km och det tog mig 32,8 timmar. Med en genomsnittshastighet på 15,5 km/h så utförde jag nog detta bland de långsammaste. Men de flesta som deltog i utmaningen hade nog inte snö och is heller. Det är ju trots allt en internationell utmaning.

Innan jag sammanfattar hela upplevelsen så kommer här lite mer detaljer kring de två sista dagarna:

Dag 7

Jag hade sett på vädret att det skulle bli plusgrader och sol, så jag bestämde mig för att köra en ordentlig långrunda. I och med detta skulle jag inte behöva vara ute i massor av timmar på nyårsafton och sen bli trött lite för tidigt.

Jag valde att köra Vännäsrundan, som jag kört sommartid flera gånger, för jag hade för mig att den var ungefär 8 mil, vilket skulle bli rätt lagom. Jag tog lite sovmorgon och kom ut lagom till solen, vilket var härligt! Det var isigt och halt på vägarna som vanligt och lite motvind, men det gick fint.

Framme i Vännäs kändes det som att energipåfyllning skulle vara en bra idé, så jag gick in på en av mataffärerna och köpte från salladsbaren. När jag tagit ett steg utanför affären insåg jag att jag direkt skulle börja frysa om jag åt utomhus, så jag stod i entrén vid pantmaskinen och slevade i mig lunchen. Sen bytte jag handskar till ett par torra och cyklade vidare. Det var en riktigt fin runda i behaglig temperatur som tillslut blev 8,2 mil och jag var riktigt nöjd!

Dag 8

Sista dagen och jag gav mig iväg vid 8.30 med siktet inställt på att cykla 46 km som jag hade kvar. Jag valde en av mina sommarrundor som jag tror många kallar Bussjörundan. Tog en liten avstickare ner till Norrmjöle havsbad och tittade och lyssnade på de små vågorna och bara stannade och njöt av att jag skulle klara utmaningen. Ville kanske inte riktigt att den skulle vara över. Men såg ändå fram emot att gå i mål.

Trots avstickaren var jag tvungen att ta en liten extra loop precis i slutet för att få de sista kilometrarna, som sen blev lite längre än nödvändigt. Jag rullade in hemma efter 48 km och en tre timmar lång runda. Väldigt nöjd och glad! Sen blev det målfoto, dusch och lunch. Resten av dagen var lugn innan vi firade in det nya året med vänner. Ett mycket bra avslut på 2019!

Sammanfattning

Utmaningen Rapha Festive 500 har gått riktigt bra måste jag säga. Kroppen har känts bra, förutom lite ont i ett knä från dag 5 som jag behandlat med värme och Voltarén. Annars har jag inte känt mig sliten alls egentligen. Men jag har ju inte cyklat så fort heller.

Jag har både frusit och svettats. Tigerbalsam på tårna var det som räddade upp de kallaste dagarna. Kylan har annars varit ett mindre problem än jag föreställde mig. Det går att cykla bekvämt på vintern också. Tricket för mig har varit att inte stanna för länge, utan vara i rörelse så mycket som möjligt. Att ha med sig torra vantar att byta till mitt i passet var ett vinnande koncept!

Jag är verkligen glad att jag hade några långpass i kroppen innan, mest för att jag lärt mig hur jag ska klä mig i olika temperaturer, men också för att räkna ut vad jag behövde ha med mig och inte, både vad gäller mat, vätska och kläder.

Jag känner att jag haft väldigt tur med vädret. Jag har cyklat i underkylt regn två gånger, vilket inte alls var något problem. Snö en gång, det var lite trögt och slirigt. Ett pass var det lite motvind, annars har jag haft vindstilla och sid- eller medvind. Halt har det varit exakt varje dag, men det har gått bra. Jag har klarat mig från väldigt låga temperaturer och snöstorm i alla fall!

Den här utmaningen har varit precis vad jag behövde i form av mental återhämtning, lagom äventyr och egentid. Jag har lyssnat på bok eller pod kanske hälften av tiden, resten har jag bara suttit och filosoferat. Det har varit riktigt skönt att bege sig ut själv i mörkret och bara trampat på och tid att tänka och varva ner. Jag har känt mig så nöjd och lugn i hela kroppen efter varje pass.

Jag kan absolut tänka mig att göra den här utmaningen igen! Jag har verkligen njutit hela vägen och myst mig igenom mörkret och vinterlandskapet. Det jag tar med mig till nästa gång är att jag behöver ha tid, jag tror det blir lite utmattande att jobba 8 timmar och cykla 4 timmar flera dagar i rad, det skulle kännas lite stressigt. I år har det varit lyxigt att kunna vara ledig så mycket.

Cykelstatistik från 2019

Innan jag avslutar tänkte jag bara dela med mig av lite cykelrelaterad statistik jag tankat ner från min pulsklocka.

Sträcka landsväg 2007 km
Sträcka MTB 1015 km
Cykelpass ute 55 st
Cykelpass inne 11 st
Tid cykling ute 161 timmar
Tid cykling inne 16 timmar

Detta inkluderar inte all transportcykling till och från jobbet, gymmet, kompisar och mataffären. Det ska bli spännande att jämföra detta med statistik från 2020 om ett år!

Jag önskar er alla ett riktigt fint 2020 och önskar er och mig mycket cykling och äventyr! Tack för att ni läser bloggen!

/Johanna

Festive 500 fortsätter

Nu har jag cyklat sex av åtta dagar av Festive 500 och har lyckats samla ihop 372 km. Bara två dagar och 128 km kvar! Jag har hittills haft riktigt fina cykelturer som jag verkligen njutit av och jag ser fram emot de två sista dagarna och kommer njuta av dem med.

Såklart är allt inte rosaskimrande. Jag har frusit om tårna, cyklat i underkylt regn, i snö, väggat en gång och flera gånger trott att jag har haft punktering för att det gått så trögt och långsamt. Bottenrekordet får låg snitthastighet var 13,7 km/h. Det går inte fort men det går framåt. En liten sammanfattning av dag 4-6:

Dag 4

Väderprognosen för denna dag sa temperaturer ner mot -10 grader. Jag bestämde mig för att dela upp dagen på två pass för att komma in och värma mig och äta emellan, samt torka kläder. Första vändan blev 40 km fram och tillbaka längs en väldigt vacker men kuperad väg. Trots att det bara var -6 grader var jag lite orolig för tårna, men de räddades av ett av årets bästa tips: smörja in tårna med tigerbalsam för att inte frysa. Genialt! Tack Jonas för tipset!

Jag var hemma några timmar och åt, pluggade och umgicks med familjen innan det var dags för runda nummer två. Jag hade egentligen tänkt köra fram och tillbaka på samma sträcka som jag cyklade på julafton. Men i en korsning bestämde jag mig för att ta höger istället för vänster som omväxling. Det slutade med att jag körde genom stan plus en liten extra omväg hem för att få ihop tre mil. 70 km totalt denna dag och jag var riktigt nöjd. Och varm om tårna.

Dag 5

Den femte dagen testade jag en ny sträcka söderut som jag aldrig cyklat tidigare. Den gick nära havet så jag tänkte att den inte skulle vara så kuperad. Den var helt ok platt för att vara i Höga Kusten. Den vägen kommer jag köra igen till våren eller sommaren! Det var rätt svårt att klä sig för denna cykeltur, för det var -14 grader på morgonen, men prognosen sa att det skulle bli varmare ganska snabbt. Det slutade med att jag var bra klädd den första timmen, sen blev det riktigt varmt och svettigt. Men hellre det än att frysa.

Vägen var som sagt väldigt vacker (såg jag på tillbakavägen eftersom det var mörkt på väg ut). När jag vänt tillbaka mot stan igen började solen gå upp och himlen blev först rosa, sen brinnande röd. Det var riktigt häftigt! Första dagen med ganska klart väder kunde jag konstatera.

Dag 6

Idag var det dags att åka hem till Umeå igen, men eftersom tåget inte gick förrän 11.09 hann jag med 42 km cykling på morgonen i underkylt regn och lägsta noterade hastigheten hittills. 13,7 km/h är verkligen inget att skryta om. Men jag klarade mig utan att halka omkull och jag blev utstirrad av en ko.

Väl tillbaka i Umeå blev jag hämtad av Alex från tåget. Vi åt lunch och sen hängde han med på dagens andra runda. Det gjorde mig så himla glad och det var riktigt kul att cykla tillsammans igen! Det är en viss skillnad i snöröjning av cykelbanor och antal höjdmeter på cykelrundorna i Umeå och Övik. Väl underhållna cykelbanor och platt terräng gjorde att förmiddagens långsamma runda vägdes upp av utmaningens hittills snabbaste. Snitthastighet på 16,8 km/h! Det är heller inget att skryta om, men ändå.

Imorgon tänkte jag ta en tur till Vännäs. Om jag inte minns fel så blir det ca 80 km. Sen är det bara finalen på nyårsafton kvar! Vi hörs efter målgång igen.

/Johanna

De tre första dagarna av Festive 500

God jul! Nu är Festive 500 igång för fullt. Tre dagar har gått och jag har cyklat 187 km av 500. Det känns riktigt bra såhär långt. Å andra sidan hade jag varit lite orolig om jag kände mig sliten redan nu när jag har fem dagar kvar. Så än så länge går den här utmaningen enligt plan.

Dag 1

På julaftonsmorgonen hade jag ställt väckarklockan på 05.45 och smög upp och åt frukost, klädde på mig alla lager och blev sedan avvinkad av föräldrar och farbror. Jag cyklade ut på en liten väg mot Skeppsmalen som ligger vid havet lite norr om Övik. Det var helt mörkt den första 1,5 timmen, men det var inga problem med en bra lampa så jag ser och reflexer och lampor så att jag syns.

Det kändes så mysigt att cykla genom det vita vackra vinterlandskapet i ottan när ingen annan var ute. Det var stor julkänsla i hela kroppen! Det gjorde inget att det var underkylt regn, dimmigt och rätt halt på vägarna. Jackan blev lite stel och jag hade en ishinna på hjälmen och framsidan av kroppen. Det gjorde heller ingenting.

Jag kom hem efter 50 km och 3 timmar väldigt nöjd och redo att fira in julen med familjen. Vi gick upp på berget bakom föräldrarnas hus och fikade vid samma träd som vi fikar vid varje julafton sedan mer än 10 år tillbaka, och vi tar kort vid samma sten. Det är alltid olika väder och olika mycket snö, så varje år ser lite annorlunda ut. En av mina favorittraditioner helt klart! På eftermiddagen blev det fika, julbord, julklappsöppning, efterrätt och mysigt häng med prat och spel innan det var dags att knoppa in.

Dag 2

Jag klev upp i ottan igen och cyklade iväg mot Norrböle, där Alex bror och hans familj bor. Jag ville hinna säga hej och god jul innan de skulle iväg igen på förmiddagen. En lika fin morgon som julaftonen med vitt, mörkt och öde överallt. Det snöade lite men blåste knappt. När jag hade 6 km kvar blev hjulspåren färre och därmed vägen slirigare. Men tillslut kom jag fram och möttes av alla i hallen medans jag tog av mig mina snöiga och blöta kläder.

Jag gjorde dem sällskap vid köksbordet och åt min andra frukost. Tack för det! Sen behövde folk åka vidare, och jag tog en tupplur innan jag cyklade hemåt igen. Det var ännu mer snö på vägen nu och slirigt om jag inte höll en bra linje i ett spår. Var nära på att ramla en gång. När jag blev omkörd av plogbilen blev det lättare.

Jag kom hem igen med 76 km och lite över 5 timmar samlat i dagens etapp. Det var ljuvligt med bastu efteråt! Jag fryser egentligen inte så mycket när jag cyklar. Det är lite kallt i början, men jag blir varm efter den första uppförsbacken. Tår och fingrar blir lite kalla tillslut och idag bytte jag till torra vantar två gånger. Svetten är min värsta fiende för det gör att jag blir kall sen. Så kan man hålla sig torr är det lättare att hålla sig varm.

Dag 3

Idag var det en minusgrad kallare än de första två dagarna, men det kändes kallare än så. Upp tidigt och bege sig iväg på ojämnt oplogade trottoarer och sedan ut på vägen med en perfekt uppkörd asfaltstrimma. Det var mörkt och tyst och det gick rätt långsamt. Jag misstänkte att jag både hade motlut och lätt motvind, även om det inte syntes på träden.

Jag hade sagt till dem där hemma att jag skulle cykla i två timmar och sedan vända. När två timmar hade gått hade jag inte kommit i närheten av det jag tänkt cykla. Min plan var att cykla 65 km på fyra timmar. Jag reviderade och tänkte att det fick duga med 60 km idag, för mina tår var rätt kalla och jag var redan kissnödig. Jag hade ingen lust med att ta av mig allt på överkroppen för att kunna vika hängslerna på cykelbyxorna åt sidan och pinka i ett dike. Nej, då skulle kylan vinna mot min kropp. Kändes det som.

Efter 2 timmar och 20 minuter hade jag cyklat 30 km och jag vände. Det gick genast mycket fortare på tillbakavägen. Nerför och kanske lite medvind. Jag bytte till torra handskar vid en avtagsväg och trampade på. Tillslut kom jag tillbaka till de oplogade och ojämna trottoarerna och farten togs ner rejält. Väl hemma blev jag mött av min fotande pappa och resten av familjen. Toabesöket var najs. Sedan tömde jag nästan varmvattenberedaren med en skållhet dusch.

Jag är ändå nöjd med dagens cykling, även om den blev kortare än jag tänkte. Imorgon ska det tydligen bli kallare, så då blir det nog att jag tar två rundor, annars kommer jag frysa fast i cykeln. Det blir täckbyxor och tigerbalsam på tårna.

God fortsättning!

/Johanna

Julledigt och snart massa cykling

Igår gick jag på julledighet. Jag hade stark fredagskänsla hela dagen på jobbet och hade klarat av leveranserna tidigare i veckan så igår återstod inte så mycket, vilket var så skönt. Ingen hets de sista timmarna i alla fall som det blev inför sommarsemestern. Jag hade till och med ro att städa skrivbordet.

Jag har jobbat mycket i höst och pluggat heltid parallellt. Jag behöver verkligen julledigt ett tag och den bästa återhämtningen för mig är att cykla. Vilken tur för mig att jag bestämt mig för att cykla 500 km på 8 dagar under årets typ mörkaste vecka!

Det kanske inte låter helt underbart för alla med kyla, tunga dubbdäck, trögt underlag och bara några timmars dagsljus. Jag längtar. Att få varva ner och köra i sitt eget tempo, i ensamhet, utomhus, med sina egna tankar, med någon annans röst i öronen, flera timmar varje dag. Det är heaven för mig!

Jag har kört mitt sista benpass för i år, jag har planerat upp rundor, familjen är förberedd på min cykling, jag har några långpass och lärdomar i kroppen och jag är så redo att riva av 500 km!

I helgen ska vi bara ta det lugnt och fixa det sista inför julen, köpa julklappar, städa och packa. På måndag åker vi till Övik och blir där över jul, sen firar vi nyår i Umeå.

Jag kommer hålla er uppdaterade om hur det går med Rapha festive 500, så kolla in bloggen under mellandagarna och följ mig på Instagram! @johannatramparrunt

Välkommen julledighet, du är efterlängtad!

/Johanna

Vinterns utmaning

Jag har funderat på det här i över ett år, kanske från den stunden jag hörde talas om galenskapet första gången. Förra julen var vi i Kanada, så det passade inte. Men i år är vi på hemmaplan och jag kan nu köra den cykelutmaning jag nu ska berätta om.

Den heter Rapha festive 500. Den innebär att man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton. Utomhus. Vintercykling för oss här i norr alltså. Man registrerar sina rundor på appen Strava, som jag kanske borde berätta om i ett separat blogginlägg. Kort är det en app där man kan lägga upp sina cykelrundor och se var andra cyklister cyklar, hur snabbt och så vidare. Sedan används denna data från Strava som bevis på att man slutfört utmaningen och man får ett litet märke. Förra året såg det ut såhär:

Image result for rapha festive 500 2018

Historien bakom den här utmaningen går 10 år tillbaka till en designer på det brittiska cykelklädmärket Rapha som ville prova livet som proffscyklist under jul och cykla 1000 km. Han insåg efter det att knappt något cykelproffs cyklar så mycket under julledigheten och att det räcker med halva distansen – 500 km. Syftet formulerades om till att vara meningen att komma ut, cykla tillsammans och upptäcka nya vägar. Fin grej tycker jag. Läs storyn bakom här.

För att klara av den här cykelutmaningen på ett hyfsat behagligt sätt behöver jag cykla lite distanspass nu framöver och fram till jul. Jag tänker mig en gång i veckan plus spinning och annan träning kommer räcka. Hoppas jag. I fredags var jag ute i nästan tre timmar men lyckades bara få ihop 4 mil. Jag skulle behöva cykla lite snabbare än så under mellandagarna för att hinna med nåt annat än cykling. Jag kommer behöva snitta 6,25 mil per dag, men kommer nog variera distansen något beroende på väder, vind, vänner och familj.

Utmaningen kanske låter enkel, men jag tror det kommer vara mer krävande än jag tror. Jag räknar med att cykla 3 – 3,5 timme per dag. Det kommer vara mörkt, kallt, halt, tungt, slirigt och säkert helt underbart. Jag ser fram emot den här utmaningen och äventyret!

Självklart kommer jag skriva om det under vägen och lägga upp bilder, både här på bloggen och på Instagram. In och följ mig där under @johannatramparrunt

/Johanna